Posturas Inadecuadas

Las actividades que el ser humano desarrolla, desde trabajar, caminar, sentarse, hasta dormir; pueden repercutir en la salud si no son llevadas a cabo de forma natural y cumpliendo con los requerimientos de desempeño y funcionalidad para los cuales nuestro cuerpo esta diseñado.

Se considera una postura corporal inadecuada, aquellaque demanda un esfuerzo excesivo, que ocasiona un desequilibrio en la relación que guardan entre sí, las diferentes partes del cuerpo; originando fatiga en los caso menores y lesiones osteomusculares (en ocasiones irreversibles) en los más graves.

Cualquier postura que fuerce nuestro cuerpo a adoptar una posición incómoda, aumenta la tensión muscular y el riesgo de compresión de los nervios del área del cuello y los hombros, lo que puede conllevar a sufrir problemas en la columna vertebraly en las extremidades, convirtiéndose en un riesgo potencial para la salud.

De acuerdo con estadísticas de la organización mundial de la salud (OMS), 8 de cada 10 personas han padecido algún trastorno de columna en algún momento de su vida. El problema es que estas cifras no tienden a disminuir, sino a aumentar.

La falta de ejercicio regular y el sobrepeso son otros dos factores enemigos de la espalda, pero la mala postura es la que tiene una mayor incidencia en ella, provocando descompensaciones en la fisiología del raquis (hipercifosis, hiperlordosis, escoliosis, hernias discales, etc)

Pero además de estos problemas las posturas corporales también son responsables de muchas patologías y dolencias que comúnmente no son asociadas a ellas como la restricción en la capacidad pulmonar y las funciones coronarias (en menor grado).

Otra causa de que las posturas incorrectas afecten tanto la salud de las personas, es la poca importancia que se les da, debido a que las lesiones que provocan no son visibles de forma inmediata, teniendo sus efectos a largo plazo.



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